nidra

Yoga Nidra, também conhecido como “sono consciente” ou “relaxamento guiado”, é uma prática de meditação profunda que induz um estado de relaxamento físico, mental e emocional. Embora o termo “nidra” signifique sono em sânscrito, a prática não envolve adormecer; em vez disso, visa alcançar um estado entre vigília e sono. A técnica foi desenvolvida a…