O termo “Yoga” tem experimentado uma popularidade crescente nas últimas décadas, expandindo-se para além de suas raízes filosóficas e espirituais. Essa popularização, embora positiva ao trazer mais pessoas para a prática, também tem gerado algumas confusões e distorções sobre o que realmente significa praticar Yoga. Por que essa expansão? Quais são as principais preocupações com…
Sadhana, derivada do sânscrito, significa “meio” ou “caminho”. No contexto espiritual, Sadhana se refere à prática diária e disciplinada de rituais, técnicas e exercícios que visam alcançar um objetivo espiritual específico. Essa prática milenar, presente em diversas tradições como o Hinduísmo, Budismo e Jainismo, oferece um caminho de autoconhecimento, transformação e transcendência do ego. A…
Eu sei que é bacana, está na moda, mas…
Ashtanga Yoga é uma forma tradicional e rigorosa de yoga que segue uma sequência específica de posturas, combinando movimentos sincronizados com a respiração. Esta prática foi popularizada por Sri K. Pattabhi Jois e é conhecida por seu foco na disciplina, força, flexibilidade e fluxo contínuo. Aqui estão os principais elementos da prática de Ashtanga Yoga:…